
Seus valores nutritivos:
Observe abaixo, a tabela de equivalência comparando o mel a outros alimentos:
| Alimento | Quantidade em gramas(g) para cada 1000g de Mel |
| Ervilha | 4.500g |
| Uva | 4.200g |
| Peixe fresco | 2.600g |
| Carne de porco | 1.400g |
| Pão | 1.200g |
| Nozes | 1.000g |
| Maças | 5.400g |
| Leite | 5.600g |
| Carne de boi | 1.680g |
| Queijo | 780g |
| Ovos | 50 unidades |
| Bananas | 25 unidades |
A fonte energética do mel é muito grande, podendo ser agregado a qualquer produto. Não há contra-indicação para seu consumo. Assim, o mel deve ter um registro no Serviço de Inspeção Federal (SIF) e obedecer à fiscalização imposta por ele quanto à relação de umidade, acidez, pH, Reação Lugol, Lund e Fiehe.
Todo mel extraído do favo é líquido, mas logo cristaliza, principalmente em temperaturas amenas (abaixo de 15ºC), é um processo natural que não prejudica o mel. Aquecendo o mel, em banho-maria com fogo brando a 40º C (aproximadamente) ele voltará ao normal. Acima desta temperatura, os componentes vitamínicos são destruídos.
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